손기자의 메모창고♡

홍대 크로스핏 스팀펑크에서 몸무게 10kg 감량 달성!

 

 

 

 

저는 스트레스 인해서 살이 급속도로 찐

 

경험이 두 번 있습니다.

 

한번은 고3, 그리고 최근 창업을 하면서

 

스트레스를 극도로 받아서인지 그냥 많이

 

쪘다고 하면 잘 이해가 안가실 겁니다.

 

거희 75.5kg에서 3개월 만에 90kg에

 

육박 하게 되었습니다ㅠㅠ

 

그냥 스트레스 받으면 먹어요... 12시가

 

넘은 시간에도 치킨 피자...

 

자장면을 시킬 땐 중국집에서 하나만 시키면

 

중국집 배달비에 남는 것도 없으니 ㅋㅋㅋ

 

군만두는 필시 주문...

 

그렇게 먹다 보면 어느덧 90kg이 되네요.

 

그런데 항상 그렇듯이 몸무게는 78로 다시금

 

빠지게 되네요(다시 찌고 뺄땐 근육량 때문에

 

75는 잘 안됨)

 

 

 

 

 

살을 빼고자 할 때 가장 먼저 생각나는 것이

 

헬스 였습니다. 그런데 헬스의 문제점!

 

1. 혼자 운동해야한다.

 

나 자신과의 경쟁? ㅎ 죄송.. 전 몇개월간

 

자신과의 경쟁은 어려울거같아요~

 

2. 그렇다면 트레이너와 함께??

 

같이 운동 해야한다고 해서 트레이너와 함께

 

하는 운동! ㅋㅋㅋ

 

한달에 헬스비 따로40만원씩 또 내고 싶진

 

않아요~ 제 주머니사항이 넉넉하지 않다고요!

 

사실 첫 번째 살을 뺄 때 가장 먼저 헬스였습니다.

 

그런데 막상 헬스를 하기에 pt비용도 많이 들고,

 

유산소 하면서 따로 근육운동을 하고 그러다 보면

 

하루 중 두세 시간은 그냥 운동에만 허비가

 

되더라고요. 운동이란게 일과시간 중 남는 시간을

 

활용해서 해야하자나요

 

그래서 당시 인터넷을 통해서 유산소와 근육운동을

 

동시에 할 수 있는 운동 방법들을 찾아서

 

저희 집 정원에서 시간 날때마다 했습니다.

 

그다음.. 최근 발생된 급격한 체중 증가와 감량의

 

사태!! 바로 홍대크로스핏 스팀펑크에서 해결했습니다!

 

 

 

 

제가 두 번의 살을 뺀 입장에서 말씀드리면, 단순히 굶거나

 

유산소만 하게 되면 잠시 빠지는 것 같지만 다시금

 

식사조절을 잘못하면 금방 요요가 옵니다. 적어도 먹으면서

 

운동해야 하잖아요! 남들 다 떡볶이 먹을 때 나혼자

 

'아니야~ 난 살을 빼야해서 너희만 먹어!' 이럴 순 없자나요!

 

근육을 늘려 기초대사량을 늘리고 운동과 더불어 나 자신과의

 

경쟁, 혹은 다른 이들과의 경쟁을 통해서 끈기 있게 운동을

 

할 수 있는 방법을 고민한 결과 크로스핏이라는 결과가

 

나왔네요! 그리고 제가 동교동 삼거리에 사무실이 있다보니

 

홍대크로스핏을 알아봤네요 ㅎ 그래서 지인분 소개로

 

찾아간 홍대크로스핏 스팀펑크에서 4개월 가량 운동을

 

했습니다!

 

 

(멋진 형님들 ㅋㅋ)

 

사실 홍대에는 스팀펑크 말고 여러

 

크로스핏이 있습니다. 그런데 굳이 스팀펑크를 간 이유는,

 

크로스핏 자체가 유산소와 근육의 운동을 극대화 하는

 

강도 높은 운동이기에 자칫 잘못하다간 근육 부상을

 

입기 쉬워서 믿을수 잇는 트레이너가 필요 했기 때문입니다.

 

스팀펑크 손형일 대표님은 국내1세대 크로스핏터로

 

이 분야에서 유명하신 분이시더라고요. 그래서 홍대크로스핏을

 

고르더라도 스팀펑크를 선택한 겁니다.

 

 

그리고 기구가 잘 갖춰져 있는 것도 중요한데, 홍대 크로스핏

 

스팀펑크에는 로프, 케틀벨, GHD, 로잉, 덤벨, 바벨, 원판,

 

철봉 등등 크로스핏의 모든 운동기구들이 셋팅돼어 있는것이

 

또하나의 장점 입니다. 워낙 꼼꼼한 성격이라 자세히 알아봤조ㅎㅎ

 

 

 

4개월의 시간동안 운동에 너무 많은 시간을 뺏기지않고

 

1시간에서 1시간 30분정도 회사일끝나고 잠간씩 하는

 

운동이라 좋은거같아요.

 

온몸의 근육을 사용해서 유산소 운동과

 

근육 운동 모두다 하게 되니 근육이 많아지고

 

살이 잘 찌지않습니다!

 

물론 앞으로 꾸준히 운동을 해야겠지만, 일단은

 

초기 목표달성을 한것같아요~

 

 

운동할때 워낙 가족적인 분위기라 에너지를 많이 받아요!

 

 

 

얼마 전에는 전국에 있는 크로스핏 박스끼리 모여서 하는

 

크로스핏 전국대회에도 같이 참여했습니다.

 

단순히 운동을 배운다기보다는 함께 즐길 수 잇는 기회가

 

많아서 더 동기부여가 되는느낌~~

 

오랜만에 즐거운 시간을 보내고왔지요!

 

 

 

만일 홍대크로스핏을 고민중이시라면 개인적으로

 

스팀펑크를 강력 추천해드립니다!

 

홍대크로스핏 위치 남기면서 뿅!